• módszertanok •
Alkalmazott módszertanok
„Érkezhetsz bármilyen témával, kérdéssel, céllal, álom megvalósítási vággyal, első lépésként az elakadásaid eredőjére, gyökerére fogod megtalálni a választ.
Csak ezt követően indulunk el a kiteljesedésed felé pontosan azért, hogy az önmeghaladásod folyamata már blokkok és gátak nélkül, szinte akadálymentesen történhessen.”
A Joyfulness Method az egész eddigi életemben tanult és tapasztalt ismeretek kivonata. Alapja a „Joyful Mind Mindful Life” , amelyet egy 12 hónapos mastermind keretében ismerhetsz meg. A Joyfulness Method egy sűrűn szőtt, többrétegű, szövevényes huzalrendszer, egy szenzitív szűrő, háló, ami jelez ha valami nem elég tiszta, nem elég egészséges, nem elég egyensúlyra törekvő, ha valami nem a harmónia, önmegvalósítás és kiteljesedés önmagadra és másokra legártalmatlanabb útja fele halad.
A program a legbensőbb, legvalódibb szükségleteid, drivejaid, kapcsolódásaid és viselkedésed gyökerét, személyiséged szerkezetét, elakadásaid és kiteljesedésed eredőjét tárja fel. Egy egyedülállóan rétegzett önismereti út amely segít tisztán látni, megérteni és elfogadni a mélységeid és magaslataid, megtanít biztonsággal szörfözni érzelmi és gondolati tartományaid széles spektrumán, ugyanakkor a tiszta, egészséges és fenntartható öröm állapotaiba vezet.
Mindenki rajta van addikciók és az őrület skáláján, csak nem mindegy hogy hol, és hogy azzal mennyire árt önmagának és másoknak. Érkezhetsz bármilyen témával, kérdéssel, céllal, álom megvalósítási vággyal, első lepésként az elakadásaid eredőjére, gyökerére fogod megtalálni a választ. Csak ezt követően indulunk el a kiteljesedésed felé pontosan azért, hogy az önmeghaladásod folyamata már blokkok és gátak nélkül, szinte akadálymentesen történhessen.
Az Érzelem Térkép a saját fejlesztésű mérőeszközöm. Egy élmény alapú önismereti teszt, amely feltárja az érzelmi szerkezeted, viselkedésed mélyen a tudatalattiban gyökerező alaphuzalait. A legősibb, legösztönösebb vágyaid, érzéseid lenyomatát tükrözi vissza. Nem tudod becsapni, megvezetni, nem tudod az egód vagy a félelmeid vezérelve “kitölteni”, ezáltal nem tudod sem tudatosan, sem tudattalanul torzítani, így a legvalódibb önmagad és viselkedési rendszered mutatja meg.
Ha nem tudsz, nem mersz vagy nem akarsz beszélni az érzéseidről, az Érzelem Térkép gyönyörűen, diszkréten, csendben jelzi mivel van dolgod, mire van szükséged, egyéni Joyfulness mentoring keretében pedig hatékonyan megdolgozhatod témáid!
Kíváncsi vagy a beléd kódolt erősségeidre, gyengeségeidre, akadályaidra és lehetőségeidre? Akkor a Human Design testvére, a Génkulcsok profilállítással és elemzéssel (valamint az Érzelem Térképpel) segítek neked mindezt feltárni. Egy pontos profil hatalmas segítséget nyújt önismereted, karriered és magánéleted legfontosabb kérdéseiben.
Mivel génjeink reagálnak érzelmeinkre, gondolatainkra, mindennapi cselekedeteink, viselkedésünk, gondolataink, érzelemvilágunk és kommunikációnk nagyban meghatározzák életminőségünket. Az élethez való hozzáállásunk teremti a valóságunkat.
A jóga egy transzformatív híd amely összeköti a testet a lélekkel, emellett a lelki és mentális mérgek átalakításának útja. Az ászana gyakorlás (a nyugati világ „jógája”) tradicionális funkciója a test kiegyensúlyozása, és meditációra való felkészítése.
A Joyfulnessben jóga etika mellett ászanákkal is dolgozunk testünk, határaink és képességeink megismerése, valamint a testünkben hordozott lelki és mentális lenyomatok, feszültségek kidolgozása, oldása céljából.
Elsősorban a hatha gyengéd áramlása és az ashtanga feszesebb keretrendszere lesz segítségünkre, de felbukkannak kundalíni és jantra jóga elemek is. Sokrétűen használjuk a jóga komplex, testre, lélekre és szellemre gyakorolt hatását állapotjavítás, teljesítményfokozás, testi-, lelki és mentális kiegyensúlyozás és stabilitás megteremtése és megtartása céljából.
A meditáció (dhjána) a lelki és mentális egyensúly és harmónia megteremtésének megkerülhetetlen útja. Rendszeres és helyes gyakorlásának hatásaként erősödik az érzelmi és mentális ellenállóképesség, fokozódik a jelenlét élmény, csendesedik az elme, enyhülnek a gondolati hullámzások és kicsapongások, oldódik a pánik, szorongás, mérséklődik, idővel a túlgondolás.
A meditáció a tudat zavartalan áramlását és a jelen pillanatban kiterjedés élményét, állapotát jelenti. Ennek a teres és nyugodt állapotban való rendszeres időzésnek hatására erősödik az érzelmi és mentális ellenállóképesség (reziliencia), fokozódik a jelenlét élmény, csendesedik az elme, enyhülnek a gondolati hullámzások és kicsapongások, oldódik a pánik és szorongás, mérséklődik, idővel megszűnik a túlgondolás.
Vezetők, vállalkozók, érzelmileg és mentálisan igénybe vett, valamint tudatosan élő személyek számára a mindennapi rutin nélkülözhetetlen része. Tanulj meg helyesen meditálni Joyfulness programjaimon, valamint egyéni mentring keretében!
Az Access Bars kezelés segít visszakerülni természetes áramlásodba. Földel, nyugtat, egyensúlyoz, energizál, tölt, tisztít, emel, old. Rendszeres alkalmazása csökkenti, esetenként megállítja az önsorsrontó agyi túlműködéseket, destruktív mechanizmusokat. Csökkenti a PTSD és a traumák okozta negatív spirált, felesleges túlgondolkodást, pánikot, szorongást.
Az Access Bars technikát egyéni mentoring folyamatok, Érzelem Térkép vagy illóolaj tesztelés mellett alkalmazom. Önállóan csak akkor vehető igénybe ha már dolgoztunk együtt, ha rendszeresen jársz hozzám, ha már vége a folyamatodnak és utánkövetést szeretnél, tehát ha ismerem a témáid és az energiád.
Mindig is az univerzális, egyetemes igazságokat, törvényszerűségeket, az egyensúlyt, a hasznosságot és hatékonyságot, a nem ártást, a fenntarthatóságot, az egészséges utakat és a szeretet megnyilvánulásit kerestem. Ezek érdekeltek és érdekelnek mai napig a legjobban. Felnőtt koromra a buddhizmus hozta el az „aha” élmények sokaságát, azt éreztem megérkeztem, EZ vagyok!
Olyan etikai és erkölcsi alapokkal találkoztam, amelyekkel maximálisan, sejt szinten rezonálok és azonosulni tudok. Értem és érzem. A tanulmányaim és szakmai utam során tapasztalt legjelentősebb igazságok szintén megleltem a buddhista tanokban. A legholisztikusabb, legemberibb, legkiegyensúlyozóbb, legegészségesebb vallásnak és idelógiában gondolom. A mindennapjaim, így a magánéletem mellett a munkám morális és etikai alapjának is meghatározó része, fontos eleme és alapja a Joyfulness és a Lightworker Leaders rendszerének is.
A hit és spiritualitás nem kötelező elemei az életnek, mégis az önmeghaladás, egy igazán kiteljesedett, tiszta létállapot nélkülözhetetlen társulásai. A buddhizmus számomra azt az szemléletmódot és életfilozófiát közvetíti és tanítja amivel azt érzem nemcsak magam hanem mások számára is a leghasznosabb és legértékesebb tudok lenni.
Ez nem azt jelenti hogy más vallás gyakorlóival, vagy ateistákkal ne dolgoznék szívesen. Ha az univerzális, erkölcsi, etikai és morális alapokban egyetértünk, megegyezünk, várlak szeretettel programjaimon!
Az egyik legcsodálatosabb dolog megtapasztalni az igazi, tiszta szeretetet és szerelmet, a legtöbb ember azonban nem ismeri, nincs tisztában a tiszta és egészséges szeretet megnyilvánulási formáival viselkedés, kommunikáció és cselekvés szintjén. Programjaim során a szeretet tiszta és egészséges minőségeivel, az elfogadás, elengedés, beengedés témáival, a határok meghúzásával, az érzelmi és mentális önvédelemmel (* saját fogalmaim), valamint a feltételnélküli szeretettel is dolgozunk.
Tested az otthonod, minden földi történésed és megélésed alapja. Sejt szinten hordozod azokat a fizikai, érzelmi és mentális lenyomatokat, amelyekkel életed során. Ezek lehetnek tápláló, szolgáló, építő jellegűek, és lehetnek destruktívak, rombolóak. Az epigenetika kimondja, hogy a jelenben tanúsított viselkedésed, szokásaid, kihatnak a benned kódolt génekre: bizonyos géneket aktiválnak, másokat passzívvá tesznek vagy passzívan tartanak és bizonyos szokások és viselkedések ismétlésével eredendően jól kódolt géneket rombolhatsz. Minden testi, lelki és mentális változás kihat a tested állapotára, számos érzelmi és mentális változás viszont nem tud tartóssá, stabillá válni tested átalakulása, rendeződése nélkül. A test fizikai, érzelmi és mentális behatásokra átrendeződik (előnyére vagy hátrányára), illetve a test változásai is hatnak az elme állapotára, érzéseink és gondolataink világára. Joyfulness programjaimon a test, lélek és szellem jólléte, egysége, egészsége és egyensúlya a mozgást, a különböző mozgásformák egyénre szabását is alkalmazza.
