• hét alkalmazott módszertan •

Joyfulness Coach

A Joyfulness egy módszertan, egy életmód, egy életérzés. Egy érzelmi, fizikai, és mentális védelem amely rezilienssé, rugalmassá és ellenállóvá tesz a külső és belső hullámzásokkal, változásokkal, kihívásokkal szemben.

• JOYFULNESS = MINDFULNESS + CONSCIOUSNESS + JOY •

Mi az a Joyfulness?

A Joyfulness egy holisztikus, testi-lelki-szellemi egészségre és egyensúlyra törekvő és tanító rendszer, módszer, ami által megtanulod a gondolataid, érzéseid, kommunikációd és cselekedeteid párhuzamba, összhangba rendezni.

Mély, tiszta, rétegzett és őszinte megértésbe és kapcsolatba kerülsz önmagaddal, amely következtében a kapcsolati rendszereidben könnyedebben és hatékonyabban funkcionálsz majd.

A Joyfulness a belső békéd, testi – lelki – szellemi jólléted, egyensúlyod és összhangod alapja. Egy stabil én-erő állapot, egy belső rend és tartás, ami az élet hullámzásaival szemben egyben, rendben, egyensúlyban tart.

Ez nem azt jelenti, hogy soha nem lesz rossz napod, soha nem lesz eleged, vagy soha többé nem leszel fáradt. Azt jelenti, hogy képes leszel a lelki és mentális békéd, stabilitásod és egyensúlyod megtartani a nehezebb napokon, kihívásokkal teli életszakaszokban egyaránt.

Joyfulness az, amikor:

Természetesen és könnyedén jól érzed magad a bőrödben bármikor, bármelyik szerepedben!

* Igazi és élettel teli a mosolyod.

* Egyszerre vagy határozott és szeretetteljes, kiegyensúlyozott és türelmes.

* Energikus, vitális, lendületes, dinamikus, könnyed, kreatív, hatékony és harmonikus vagy.

* Az intuíciód éles, tiszta, és megbízhatsz benne.

* Minden egyértelmű, logikus és transzparens körülötted és benned.

* Könnyedséggel, örömmel, kiegyensúlyozottan és boldogan áramolsz a mindennapokban.

* Van időd és energiád a karriered mellett a szerelmedre, családodra.

* Nem akarsz elmenekülni, mert jó jelen lenni.

* A kiteljesedésed és önmeghaladásod legtisztább útján haladsz.

• MOLNÁR ANNA •

Rólam

Génkulcsaimba kódolt életfeladatom (purpose) a tiszta utakra vezetés és a harmónia megteremtése. Sokak számára vágyott állapotok a lelki béke és belső nyugalom, a testi-lelki egyensúly és a megelégedettség állapota. A Joyfulness Mentoring során ezen állapotok elérését és fenntartását segítem, tanítom. Hiszem, vallom és tapasztalom hogy az életet lehet tisztán, könnyedén, játékosan és örömtelien élni még a nehezebb, kihívásokkal teli pillanatokban is.

Ez a Joyfulness.

Amikor kiegyensúlyozott, örömteli, harmonikus, hatékony, produktív, boldog és egészséges vagy.  Testi szinten, lelki szinten, mindset szinten, szellemi szinten.

• módszertanok •
Alkalmazott módszertanok

„Érkezhetsz bármilyen témával, kérdéssel, céllal, álom megvalósítási vággyal, első lepésként az elakadásaid eredőjére, gyökerére fogod megtalálni a választ.

Csak ezt követően indulunk el a kiteljesedésed felé pontosan azért, hogy az önmeghaladásod folyamata már blokkok és gátak nélkül, szinte akadálymentesen történhessen.”

Alapja a Joyful Mind Mindful Life program, amely egy többpilléres rendszer. A legbensőbb, legvalódibb szükségleteid, drivejaid kapcsolódásaid és viselkedésed gyökerét, személyiséged szerkezetét és elakadásaid eredőjét tárja fel. Segít tisztán látni, megérteni és elfogadni a mélységeid és magaslataid. Megtanít szörfözni érzelmi tartományaid széles spektrumán.

A Joyfulness Method egy egyedülállóan rétegzett önismereti út. A szereteten és bizalmon alapuló intuíciód felszabadításában lesz legfőbb támogatód, ezáltal minden életterületedre ható minőségi változást hoz éltedbe.

Érkezhetsz bármilyen témával, kérdéssel, céllal, álom megvalósítási vággyal, első lepésként az elakadásaid eredőjére, gyökerére fogod megtalálni a választ. Csak ezt követően indulunk el a kiteljesedésed felé pontosan azért, hogy az önmeghaladásod folyamata már blokkok és gátak nélkül, szinte akadálymentesen történhessen.

Élmény alapú önismereti teszt, amely feltárja az érzelmi szerkezeted, viselkedésed mélyen, a tudatalattiban gyökerező alaphuzalait. A legősibb, legösztönösebb vágyaid, érzéseid lenyomatát tükrözi vissza. Nem tudod becsapni, megvezetni, nem tudod az egód vagy a félelmeid vezérelve “kitölteni”, ezáltal nem tudod sem tudatosan, sem tudattalanul torzítani.

Ha nem tudsz, nem mersz vagy nem akarsz beszélni az érzéseidről, az Érzelem Térkép gyönyörűen, diszkréten, csenden jelzi mivel van dolgod, mire van szükséged.

A Human Design alapját képezi. Keleti és nyugati asztrológiát, kínai Ji csing-et, a hindu chakra rendszert és a Kabbala-t ötvözi a kvantumfizikával. Azon felismerésen alapszik hogy DNS-ünk egy érzékeny nyitott rendszer, ami koránt sincs olyan mereven előre programozva, mint ahogyan azt hittük. Génjeink reagálnak érzelmeinkre, gondolatainkra, ami arra enged következtetni hogy tudatosságunk és az élethez való hozzáállásunk teremti a valóságunkat.

A Génkulcsok 64 egyetemes archetípust tartalmaz, amelyek utat nyitnak legteljesebb potenciálunk felfedezéséhez és aktiválásához. Minden génkulcs az árnyék frekvenciáról az ajándék frekvencián át a sziddhi minőségen teljesedik ki.

32 pont célzott érintése a fejen segít visszakerülni a természetes áramlásba. Ez a módszer csökkenti, esetenként meg is állítja a destruktív, önsorsrontó túlműködéseket, mechanizmusokat.

Csökkenti a PTSD és a traumák okozta negatív spirált, felesleges túlgondolkodást, pánikot, szorongást.
Rendszeres alkalmazása mérhető életminőség javító hatással bír.

A jóga az ászana gyakorláson túl egy összetett életmód, egy komplex testre, lélekre, szellemre jótékonyan ható rendszer. Funkciója a test (izmok, ízületek, idegrendszer) és az elme (gondolatok, jelenlét) kiegyensúlyozása, töltése, meditációra való felkészítése.

A jóga az öregedést lassítja, sejtszinten tisztítja a zsigeri szerveket, az elmét, és a lelket. A jóga a mozgás a légzés ritmusára végzett statikus és csavart kitartásokból, dinamikus mozgásokból áll.

A jógát a buddhizmus fontos elemeként is nevezem. Joyfulness módszertanomban a testi-lelki-szellemi és spirituális egyensúly és harmónia megteremtésének egyik hatékony alapeszköze.

A meditáció az elme konditerme. Rendszeres gyakorlás hatására erősödik az érzelmi és mentális ellenállóképesség, fokozódik a jelenlét élmény, csendesedik az elme, enyhülnek a gondolati hullámzások és kicsapongások, a pánik, szorongás és túlgondolás. A meditáció rendszeres és helyes gyakorlása modern világunkban az egyensúly és harmónia megteremtésének elengedhetetlen eleme.

Vezetők, vállalkozók, érzelmileg és mentálisan tudatos személyek számára a mindennapi rutin nélkülözhetetlen része.

A hit és spiritualitás nem kötelező elemei az életnek, mégis az önmeghaladás és egy igazán kiteljesedett, tiszta létállapot nélkülözhetetlen részei. Egész kicsi gyermekkorom óta érzek valamifajta tiszta kapcsolatot és köteléket az univerzummal, a felettünk álló isteni energiával, viszont az általam akkor ismert vallási irányzatokkal 60-70%-nál jobban nem tudtam azonosulni.

Önismereti utam valamint a jóga révén, felnőttként kerültem közelebbi kapcsolatba a buddhizmussal, amellyel az első pillanattól mély, sejt szintű kapcsolódást éreztem. Azt a szemléletmódot és életfilozófiát közvetíti és tanítja amivel maximálisan azonosulni tudok.

Számomra a buddhizmus a legtisztább, legholisztikusabb és legemberibb vallás. A mindennapjaim és a munkám morális és etikai alapjának meghatározó részét alkotja.

• SZOLGÁLTATÁSOK •

Csoportos / Online Programok

Lightworker Leaders Akadémia

Vízióm egy olyan vezetői, vállalkozói kultúra kialakítása és elterjesztése, ahol a tiszta univerzális értékek vallása és követése alap evidencia. Ahol a vezető legalább annyira jó és tiszta ember mit amennyire jó és tiszta szakember. Ahol a vezető saját mintáján és viselkedésén keresztül mutat tiszta és követendő példát és utat mások számára. Azon dolgozom, hogy a vezetők és vállalkozók önismerete kreatív és komplex módon fejlődjön, élvezettel találják meg a tiszta, egészséges és hosszú távon fenntartható öröm, boldogság és siker forrását és irányát. A vezetők, vállalkozók, influenszerek, kulcsemberek egyszerre több ember testi-lelki-mentális jóllétére vannak közvetlen és közvetett hatással, ezért kiemelten fontos az ő saját testi, lelki, mentális és szellemi jóllétük. A Lightworker Leaders Vezetői Akadémia kifejezetten azon vezetők és vállalkozók részére jött létre, akik szeretnék kihozni emberi és szakmai minőségeikből a maximumot, génkulcsaik sziddhijét, hogy ezáltal a legtisztább és legkarizmatikusabb hatással, inspiráló erővel és példával lehessenek mások számára. A 10 hónap során az univerzális értékek mentén fejlesztjük, emeljük, bontjuk ki a Benned rejlő legtisztább vezetői és emberi minőséget és potenciált. Akkor válaszd a Lightworker Leaders Akadémiát, ha személyeddel, vállalkozásoddal, misszióddal nyomot hagysz a világban, és szeretnéd hogy az a nyom még tisztább, még értékesebb, még fenntarthatóbb, még érthetőbb és befogadhatóbb legyen mások számára. A spirituális evolúció hajnalán fontos különbséget tennünk a szív és ego, vágy és intuíció, félelem és szeretet, kötődés és függőség, teremtés és vonzás, szűkösség és bőséggondolkodás között. Génkulcsaink sziddhije, a buddhista ahimsa és a Joyfulness Method segítséget nyújt abban, hogy a bennünk rejlő lightworkert, emberi mivoltunk homo luminous-át kibontakoztassuk, ezáltal a legjózanabb, legszeretetteljesebb és legbékésebb hatással legyünk egymásra.

Joyfulness Mentor Program

Azért vagyunk a Földön hogy fejlődjünk, tanuljunk, tapasztaljunk, szeressünk és leljünk örömöt a mindennapokban. Ha ebben a tapasztalási rendszerben felborul az egyensúly, ha a szükségleteink és vágyaink kielégítése egy alacsony szintről fakad, nem leszünk boldogok. Pótcselekvések, függőségek lesznek úrrá rajtunk, amelyek egyre távolabb sodornak minket a valódi és fenntartható boldogság állapotától. A tudattalan működésed marionett bábuja vagy mindaddig, amíg úgy igazán, mélyen és magasan meg nem ismered magad. A Joyfulness mentoring egy önismereti búvárkodas és siklóernyőzés, ahol tükröt kapsz a tudattalan viselkedéseidre és hatékony eszközöket arra, hogy a hátráltató, másokat és magadat romboló működési mechanizmusaidon változtass. Itt semmi nem kötelező, a Joyfulnessben minden egy lehetőség. Van egy hozzávetőlegesen fix, ugyanakkor személyedre szabható röppálya, amin mindig Te döntöd el milyen tempóban haladsz, milyen eszközöket használsz, milyen magasságig emelkedsz, milyen mélységig merészkedsz. Én pedig fényjelzőkét, mankóként kísérlek és vigyázok rád az úton. "We are animals and Angels" mondja Jamie Wheal. A 8 hónapos Joyfulness mentoringban megismerkedünk a bennünk lakozó szeretetre és figyelemre éhes árnyékgyermekkel, illetve a minket meghaladó, rajtunk túlmutató isteni minőséggel. Missziónk, belső motivációnk, a purpose és ikigai megértése és megismerése kiteljesedésünk útján tart minket. Ezzel az úttal szolgáljuk saját magunkat és másokat is a legjobban. A Joyfulness Mentoring ennek az útnak a megismerésében, saját életfeladatod kibontásában, és az egyensúly megtartásában segít.

Amazonképző Akadémia

“I am woman, I bend I don’t break.” A legtöbb erős nő valamilyen tragédia, trauma hatására vált reziliens, önálló, független nővé majd vezetővé. Ha azonban ezek a nők elfeledkeznek saját puha, befogadó, megengedő női minőségeikről, megkeményednek, bemerevednek, elférfiasodnak választott és vállalt szerepeikben. Ez a férfias bekeményedés pedig tartósan sem rájuk, sem környezetükre nincs jó hatással. Egyes női archetípusokban buzog az irányítás, befolyás, uralkodás iránti vágy. Ezek a nők szerencsés esetben remek vállalkozókká, vezetőkké válnak, azonban a bennük buzgó energia nem megfelelő keretben átcsaphat az ártalmas szint agresszív, nyomásgyakorló tartományaiba. Ahol a játszmaháromszög egyik eleme felbukkan, ott előbb-utóbb megjelenik a másik két elem is: az áldozat, és a megmentő. Ahhoz hogy ne legyünk túlzott mértékben autoriterek, ne ragadjunk bele saját áldozati szerepeinkbe, ne hagyjuk magunkat kihasználni, a hagymaszerkezetünk mélyére kell ásnunk. Meg kell ismernünk a személyiségszerkezetünket, meg kell tanulnunk különbséget tenni a segítés és megmentés között, meg kell tudjuk húzni határainkat, és fel kell (újra) építeni az egyensúly maszkulin és feminin oldalunk között. Az Amazonképző Akadémia célja hogy segítse a vezető és vállalkozó nők kiteljesedését, női minőségeik megélését és újrahangolását. A 6 hónapos program során a szerepkonfliktusok kiegyensúlyozása, a női energiák megszelídítése és áramoltatása, a test és lélek harmonizálása kerül előtérbe.


• SZOLGÁLTATÁSOK •

Workshopok

Érzelem Térkép

Élmény alapú önismereti teszt, amely feltárja az érzelmi szerkezeted és a viselkedésed mélyen a tudatalattiban gyökerező alaphuzalait. A legősibb, legösztönösebb, legvalódibb vágyaid, érzéseid tükrözi vissza. Nem tudod becsapni, nem tudod az egód, a félelmeid vezérelve “kitölteni”, ezáltal nem tudod sem tudatosan, sem tudattalanul torzítani. Ha nehezen nyílsz meg, ha nem tudsz, nem mersz vagy nem akarsz beszélni az érzéseidről, az Érzelem Térkép gyönyörűen és diszkréten, csendben jelzi hogy vagy és mivel van dolgod. Mindezt a szaglásod segítségével. A szaglás ugyanis a legősibb érzékszervi észlelésünk: amikor megérzünk egy illatot, azonnal, zsigeri szintről reagálunk rá. Az illatok a legősibb agyterületeket mozgatják, minden szag valamilyen érzést és reakciót vált ki belőlünk. A szaglás már az állatvilágban is igazán fontos szerepet játszik az életben maradás, párválasztás, fajfenntartás esetén - az egysejtűek is szag alapján találják meg egymást, sőt a spermium a petesejt gyöngyvirág illatát követve ér célba -, nincs ez másként az emberek esetén sem. Az Érzelem Térkép egy izgalmas illat-játék amely révén olyan rétegeidre és összefüggéseidre ismersz rá, amelyek mind a munkában, mind a magánéletben betöltött szerepeidre hatással vannak. A Térkép rakása során felszínre törő felismerésekkel, kérdésekkel mentoring - coaching folyamatban van lehetőséged dolgozni.

Profilozás Mesterfokon

Előfordult már veled, hogy jónak kódoltál le valójában értéktelen, haszontalan, alacsony minőségű megoldást, szolgáltatót, partnert, jelöltet csupán azért mert elhitted amit látsz vagy hallasz? Akkor sajnos torzítanak a felvevő antennád és / vagy nem megfelelő az értelmező kódrendszered. Ez akkor történhet meg ha nem ismered (fel) elég alaposan és pontosan a másik fél rétegzett személyiségét, célját, szükségleteit, vágyát, nem csíped fülön a tudatos, tudattalan manipulációt, és / vagy a saját vagy a megrendelőd igényeivel nem vagy tisztában. Cégvezetőként, vállalkozóként, HR-esként, recruiterként, networkerként rengeteg időt, pénzt, mentális és érzelmi energiát veszítesz azzal ha nem a megfelelő személlyel, jelölttel találkozol. A jó hír viszont, hogy számos ponton tudod a hatékonyságodat növelni! Ahhoz, hogy fénysebesen és lézerpontosan fel tudd mérni mit kínál a másik és az számodra mit, hogyan és milyen szinten elégít ki, első lépésként önmagaddal kell jó alaposan megismerkedned. Ha ez megvan, utána jöhetnek mások. A Profilozás Mesterfokon kurzuson azokat a képességeidet fejlesztjük, amelyek segítenek a gyors, hatékony és releváns észlelésben, értelmezésben, tájékozódásban és döntéshozatalban. Ha gondot okoz a toxikus minták felismerése és kivédése, ez a tréning kifejezetten hasznos lesz számodra!

Joyfulness Reziliencia

Külső és belső változások állandó hullámzásában csak az marad talpon aki elég nyitott, gyors, rugalmas, kreatív és stabil, aki megfelelő mentális, érzelmi és fizikai rutinokkal rendelkezik ahhoz hogy kellően stabil és rugalmas maradjon. Egy hiperszenzitív, empata személyt könnyebben elsodorják a külső-belső érzetek és hatások, nehezebben tartja a fókuszt, nehezebben marad objektív. Ha tapasztaltad már magadon az érzelmi kifáradás vagy túltelítődés jeleit, a kétségbeesés, pánik, szorongás tüneteit, ezen a tréningen megtanulhatod magad különböző technikákkal védeni, és visszatölteni. Olyan hasznos gyakorlati módszereket és eszközöket sajátíthatsz el amelyek az érzelmi és mentális stabilitásod megteremtését és megtartását támogatják. Segítenek optimálisan nyitni a túlságosan zárt, zárni a túlságosan nyitott csatornáidat, támogatják a harmónia megteremtését, hogy a legnagyobb krízisben és kihívásokban is visszatalálj a belső bázisodhoz és egyensúlyodhoz. Egy változási folyamat magával hozza az elengedés, beengedés, oldódás, határhúzás és újrakeretezés kihívásait, amely fúzióban könnyű elveszni, a tréningen viszont olyan mankókat kapsz amelyek segítségével könnyedén fel tudod majd mérni mikor merre érdemes mozdulnod.


AI vs Human

A modernkori digitalizáció Fibonacci ütemű fejlődési mátrixában, ahol napjában többször érik egymást a kvantumugrás szerű innovációs technológiai megoldások, a mesterséges intelligencia robbanásszerűen megkezdte térhódìtásás, felbolygatva ezzel a boldog békeidők már-már bebetonozódni látszó működési modelljeit, és kétsége ejtve az emberiséget jelentős hányadát. Ebben a korszakváltó időben amelyben mindannyian élünk, nem vetkőzhetjük le magunkról annak a felelősséget hogy mi írjuk a sorsunkat és a jövő generáció sorsát. Mi írjuk a programnyelvekkel, az internetre feltöltött véleményeinkkel es cikkeinkkel, a hullámokat generáló gondolatainkkal, kommunikàciónkkal, viselkedésünkkel. Egy olyan közös felelősségvállalás kapuján léptünk be, ahol a 8 milliárd ember mind, egyként, azonosként felel a többiért. Ezen korszak etikai, morális, erkölcsi, gazdasági, társadalmi, szociológiai és pszichológiai kihívásait, valamint a vezetői, megrendelői, fejlesztői és felhasználó felelősség témáit járja körbe az AI vs Human Workshop, és kínál megoldásokat az élhető jelenre, jövőre.


Joyfulness Elvonulás

A pörgős, mozgalmas, feladatokkal és határidőkkel teli mindennapok forgatagában könnyen kiég az, aki nem figyel oda teste-lelke megfelelő mennyiségű és minőségű pihenésére, táplálására, töltésére. A vendégeim, ügyfeleim visszajelzései, mi szerint a nyugalom szigetére érkeznek amikor hozzám jönnek, valamint rendre így búcsúznak: "egy élmény volt" , ihletet adtak elvonulások szervezésére. 2022 óta nem csak coaching - mentoring keretében, hanem már évi 2x 3 napos elvonulások alkalmával is magadévá teheted a Joyfulness életérzést. Elvonuláson megismerkedhetsz a Joyfulness method alapjaival, a holisztikus szemlélettel, jógával és meditációval, valamint az eszenciális olajak magával ragadó erejével. A program során, ahogy az már a Joyfulness és Lightworker Leader programok alkalmával ismeretes, a jógikus magatartás (yama, niyama) alapfeltétel. Várlak szeretettel ha már jártál nálam hosszabb - rövidebb együttműködés keretében, vagy ha érdeklődsz a Joyfulness iránt.

• SZOLGÁLTATÁSOK •

Önállóan igénybe vehető szolgáltatások

Érzelem térkép

Access Bars kezelés

Illóolaj terápia

Meditáció

Jógaterápia

Génkulcsok elemzés

Egyéni coaching - mentoring folyamat

• tiszta értékrend, nyitottság •

Téged várlak, ha:

Tiszta értékrendet valló és követő vezető, vállalkozó, startupper, influenszer vagy, aki:

* A munkád, hatásod felelősségének a súlyával tisztában vagy.

* Elkötelezett vagy a saját fejlődésed, változásod, kiteljesedésed mellett.

* Elég nyitott, önreflektív és érett vagy egy transzformatív folyamathoz.

* Képes és hajlandó vagy változtatni.

* Képes és hajlandó vagy felelősséget vállalni a viselkedésedért, kommunikációdért, cselekedeteidért.

* Nem félsz a felismerésektől és a visszajelzésektől.

* A jelenből a jövő fele haladsz.

* Készen állsz arra hogy szerkezeti szinten átalakulj.

* Szereted a hatékony megoldásokat.

* Nincs feleslegesen elpazarolható időd és energiád.

* Szeretnéd végre igazán jól érezni magad a bőrödben, minden színtéren, minden szerepedben.

* Szeretnéd a benned rejlő potenciált maximálisan kibontani, kiteljesíteni.

* Készen állsz arra, hogy beleállj az életfeladatodba.

Nem Téged várlak, ha:

* Nem tiszteled a saját, és az én időm, energiám.

* Nem tudsz elköteleződni önmagad és a változás mellett.

* Nem tudsz és nem is törekedsz az egészséges határok tartására.

* Időleges megkönnyebbülést keresel tartós és minőségbeli változás helyett.

• visszajelzések•

Rólam mondták

"Anna nagyon megértő, teljes odafigyeléssel és odaadással hallgatott meg engem. Egy igazán biztonságos közeget tud teremteni, ahol az ember ki meri mondani a valós gondolatait. Ezzel a szeretetteljes odafordulásával és segítőkészségével valóban megalapozza a közös együttműködés sikerességét. Köszönöm Anna "
Csontné Nagy Noémi
Business blogger
"Anna terében biztonságban éreztem magam, mert közvetlen, laza, természetes, mégis szókimondó, tehát én is nyugodtabban olyan tudtam lenni mellette, amilyen vagyok, vagyis kimondhattam amit érzek, gondolok, nem kapcsolt be semmilyen megfelelés. Szerintem ilyen biztonságos térben lehetséges a változás."
Kléh-Reine István
Coach
"Ha szeretnél fókuszáltan a célod felé hajtani, akkor ajánlom Annát, aki segített abban, hogy nagy koncetrációban, meditációban körbefussam a Balatont! Köszönöm."
Domán Bertalan
hobbi sportoló

• keress bizalommal! •

Kapcsolat

A Joyfulness egy módszertan, egy életmód, egy életérzés. Egy érzelmi, fizikai, és mentális védelem, amely rezilienssé, rugalmassá és ellenállóvá tesz a külső és belső hullámzásokkal, változásokkal, kihívásokkal szemben.